遇到地震怎么办？ 地震灾害的最大特点就是使人们猝不及防，在震中区，从地震发生到房屋倒塌，一般只有十几秒钟的时间。人员伤亡主要由建筑物倒塌所造成，因此，地震发生时如何保护自己是防止伤害的关键。

那么，万一遇到地震应该如何保护自己呢?

当强烈地震发生时，要保持清醒的头脑。一般振动不明显时，不必外逃，更不能跳楼。振动强烈时，是逃是躲，则要因地制宜。可酌情采用如下个人应急避险与防护措施：

1-1、住在平房内的人，应充分利用时间，头顶枕头、沙发靠垫或安全帽等能保护头部的物品，跑至屋外空旷宽敞地；

1-2、来不及跑时可迅速躲在桌、床、坚固家具旁及紧挨墙根下；蹲在地上，保护头、胸等要害部位，闭目，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘；

2-1、住在高层楼房内的人，要迅速远离外墙、门窗和阳台；

2-2、选择厨房、卫生间、楼梯间等开间小而不易倒塌的空间避震；

2-3、也可以躲在墙根、墙角、坚固家具旁等易于形成三角空间的地方避震；

2-4、不能使用电梯；

2-5、震时不要从楼上往下跑，避免拥挤造成伤害；

2-6、不要盲目跳楼。

3、正在用火时，应随手关掉煤气或电开关，然后迅速躲避。

4-1、室外的人要避开高大建筑物、立交桥等，把书包等物顶在头上，或用双手护住头部，防止被玻璃碎片、屋檐、装饰物砸伤，迅速跑到街心、空旷场地蹲下；

4-2、尽量远离高压线及化学、煤气等有毒工厂或设施。

5-1、正在上课的老师，要沉着地指挥学生采取避震措施，同学们应迅速抱头、闭眼、躲在各自课桌下；

5-2、震后有组织地疏散，切莫乱跑。

6、正在工作场所的人，就近选择设备和办公家具边躲藏；

7、正在公共场所，如车站、影剧院、商店、教室、地铁等场所的人，要保持镇静，就地选择桌、凳、架等地方躲避，伏而待定；

8、山区地震易引发塌方或滚石，地震时应迅速离开陡峭山坡，以免受塌方或滚石伤害。

9、一次地震后往往有多次余震发生，余震也可能造成很大的伤害和损失。因此，震后不要急于回屋，应快速到指定的应急避难场所。

10、被塌落重物压住身体怎么办?

被塌落重物压住身体时，不要轻举妄动，以免造成更大的伤害。

自救互救要领：

10-1、查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体。

10-2、检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体。

10-3、若已受严重外伤，应尽力用衣服等物包扎好伤口。

10-4、若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。

11．地震时被废墟埋压怎么办?

必须坚守生还的信念，坚持生还的信心是最终获救的精神支柱。

自救互救要领：

11-1、挪开脸前、胸前的杂物，消除口、鼻的灰尘。

11-2、尽力挣脱手脚，小心翼翼地清除压在身上的物体。

11-3、用可移动的物品支撑身体上面的重物．以免倒塌。

11-4、用毛巾、手帕等捂住口鼻，尽量朝有光亮或宽敞的地方移动。

11-5、当听到外面有声响时应进行呼救。

11-6、若无法脱险，应保存体力，等待救援。

12．采取正确的避震姿势

正确的避震姿势可以减少伤亡。采用护头、蹲位的避震姿势，在遭遇地震时非常重要。

地震时的房屋倒塌对人造成的伤害是一个非常复杂的现象，它与地震的类型、建筑物所处的场地条件、建筑物的结构类型和质量、建筑物内家具的类型、材质和质量，还有房屋倒塌的机理等都有关系，因此，地震时房屋倒塌造成人员伤亡现象的规律只能用统计规律来描述。具有科学素质和常识的人都知道，要揭示一种自然现象的本质，必须经过反复多次的实验论证，总结其规律，才能得出科学的结论。仅凭一次实验，就匆忙下结论、给数据是很不科学的行为。