地震来了怎么办（1）——地震是怎样发生的

（1）沧海桑田的变迁

在我们居住的地球上，山山水水都镌刻着大地沧海桑田变迁的足迹。

我国著名的东岳泰山，古往今来，人们无不赞美它的雄浑伟岸，“稳如泰山”更为许多人所称道。其实，泰山并不稳定，100万年以来，它已升高了500多米。

世界屋脊喜马拉雅山上的海洋生物化石，地下深处由植物生成的煤海，盘山公路边陡峻山崖上显示的地层弯曲与变形……无不书写着大地变迁的历史。

这一切都是地壳运动的结果。地壳无时无刻不在运动，喜马拉雅山至今还在升高，只是由于地壳的运动大多十分缓慢，因此人们并不觉察。

（2）地震的发生

然而，地壳的运动与变化并非都是缓慢的，有时也会出现突然的、快速的运动；这种运动引起地球表层的振动，就是地震。

人为的原因也能引起地表振动，如开山放炮、地下核爆破等。但我们更关心的是容易造成灾害的、由自然界的原因引起的地震，即天然地震。

天然地震主要有三种类型：构造地震、火山地震、陷落地震。

构造地震 由于地下深处岩层错动、破裂所造成的地震。这类地震发生的次数最多，约占全球地震数的90％以上，破坏力也最大。

火山地震 由于火山作用，如岩浆活动、气体爆炸等引起的地震。火山地震一般影响范围较小，发生得也较少，约占全球地震数的7％。

陷落地震 由于地层陷落引起的地震。例如，当地下溶洞或矿山采空区支撑不住顶部的压力时，就会塌陷引起振动。这类地震更少，大约不到全球地震数的3％，引起的破坏也较小。

构造地震对人类的威胁最大，下面介绍的都是与构造地震有关的问题。

构造地震是怎样发生的呢?地下的岩层受力时会发生变形。开始，这个变形很缓慢；但当受到的力太大，岩层不能承受时，就会发生突然的、快速的破裂；岩层破裂所产生的振动传到地表，引起地表的振动，这就是地震。

地球上每年约发生500多万次地震，也就是说，每天要发生上万次地震。不过，它们之中的绝大多数太小或离我们太远，我们感觉不到。真正能对人类造成严重破坏的地震，全世界每年大约有一二十次；能造成唐山、汶川等特别严重灾害的地震，每年大约一两次。

由此可见，地震和风、雨、雷、电一样，是地球上经常发生的一种自然现象。

（3）板块构造与地震

在地球的最外层，由地壳和地幔最上面的部分构成了厚约100多千米的岩石圈，它像一个裂了缝的鸡蛋壳，包括好多块，这就是岩石圈板块。

地球上最大的板块有六块，分别是太平洋板块、欧亚板块、美洲板块、非洲板块、印度洋板块和南极洲板块。另外还有一些较小的板块，如菲律宾板块等。

把世界地震分布与全球板块分布相比较，可以明显看出两者非常吻合：绝大多数地震都分布在板块的边界上。

据统计，全球有85%的地震发生在板块边界上，仅有15%的地震与板块边界的关系不那么明显。这就说明，板块运动过程中的相互作用，是引起地震的重要原因。

发生在板块边界上的地震叫板缘地震，环太平洋地震带上绝大多数地震均属此类；而发生在板块内部的地震叫板内地震，如欧亚大陆内部的地震多属此类。

板内地震发生的原因更复杂些，既与板块之间的运动有关，也与局部的地质条件有关。

地震来了怎么办（2）——应该知道的地震常识

（1）有关构造地震的几个概念

震源 地球内部发生地震的地方叫震源，也称震源区。它是一个区域，但研究地震时，常把它看成一个点。

震源深度 如果把震源看成一个点，那么这个点到地面的垂直距离就称为震源深度。

震中 地面上正对着震源的那一点称为震中，实际上也是一个区域，称为震中区。

震中距 在地面上，从震中到任一点的距离叫做震中距。

（2）地震的深浅

按照震源深度的不同，地震可划分为如下几类：

浅源地震 震源深度小于60千米的地震；也称为正常深度地震。世界上大多数地震都是浅源地震，我国绝大多数地震也为浅源地震。

中源地震 震源深度为60～300千米的地震。

深源地震 震源深度大于300千米的地震。目前世界上记录到的最深的地震，震源深度约为700多千米。

有时也将中源地震和深源地震统称为深震。

同样大小的地震，震源越浅，所造成的影响或破坏越重。

（3）地震的远近

一次地震，在不同的地方观察，震中距是不一样的。地震可按震中距不同分为三类：

地方震 震中距小于100千米的地震。

近震 震中距为100～1000千米的地震。

远震 震中距大于1000千米的地震。

显然，同样大小的地震，在震中距越小的地方，影响或破坏越重。

（4）地震序列

一次中强以上地震前后，在震源区及其附近，往往有一系列地震相继发生；这些成因上有联系的地震就构成了一个地震序列。根据地震序列的能量分布、主震能量占全序列能量的比例、主震震级和最大余震的震级差等，可将地震序列划分为三种类型：

主震-余震型地震 主震非常突出，余震十分丰富；最大地震所释放的能量占全序列的90%以上；主震震级和最大余震相差0.7~2.4级。

有时，主震发生前先有一些前震出现，这种主震-余震型地震也叫前震-主震-余震型地震。例如1975年2月4日辽宁海城7.3级地震前，自2月1日起即突然出现小震活动，且其频度和强度都不断升高，于2月4日上午出现两次有感地震；主震于当日18时36分发生。

震群型地震 有两个以上大小相近的主震，余震十分丰富；主要能量通过多次震级相近的地震释放，最大地震所释放的能量占全序列的90%以下；主震震级和最大余震相差0.7级以下。

孤立型地震 有突出的主震，余震次数少、强度低；主震所释放的能量占全序列的99.9%以上；主震震级和最大余震相差2.4级以上。

地震来了怎么办（3）——震级和烈度

（1）地震震级

地震有强有弱，科学家用什么“尺子”来衡量地震的大小呢？

用来衡量地震大小的“尺子”叫做震级。震级可以通过地震仪器的记录计算出来，它与震源释放出的弹性波能量有关。地震越强，震级越大。

按震级大小可把地震划分为以下几类：

弱震 震级小于3级。如果震源不是很浅，这种地震人们一般不易觉察。

有感地震 震级大于或等于3级、小于或等于4.5级。这种地震人们能够感觉到，但一般不会造成破坏。

中强震 震级大于4.5级、小于6级。属于可造成损坏或破坏的地震，但破坏轻重还与震源深度、震中距等多种因素有关。

强震 震级大于或等于6级。其中震级大于或等于8级的又称为巨大地震。

震级每相差一级，能量约相差30多倍。震级越大的地震，发生的次数越少；震级越小的地震，发生的次数越多。地球上的有感地震，仅占地震总数的1%；中强震、强震就更少了。

（2）地震烈度

同样大小的地震，造成的破坏不一定相同；同一次地震，在不同的地方造成的破坏也不一样。为了衡量地震的破坏程度，科学家又“制作”了另一把“尺子”——地震烈度。地震烈度与震级、震源深度、震中距，以及震区的土质条件等有关。

一般来讲，一次地震发生后，震中区的破坏最重，烈度最高；这个烈度称为震中烈度。从震中向四周扩展，地震烈度逐渐减小。

所以，一次地震虽然只有一个震级，但它在不同的地区所造成的破坏却是不同的。也就是说，一次地震后，可以划分出几个烈度不同的地区。这与一颗炸弹爆炸后，近处与远处破坏程度不同道理一样：炸弹的炸药量，好比是震级；炸弹对不同地点的破坏程度，好比是烈度。

我国把地震烈度划分为十二度，不同烈度的地震，其影响和破坏大体如下：

——小于三度：一般情况下人无感觉；

——三度：少数静止的人有感觉；

——四～五度：睡觉的人会惊醒，门窗作响，吊灯摇晃；

——六度：人们仓皇出逃，房屋损坏；

——七～八度：房屋受到破坏，地面出现裂缝；

——九～十度：房屋破坏或倒塌，地面破坏严重；

——十一～十二度，毁灭性的破坏。

例如，1976年唐山地震，震级为7.8级，震中烈度为十一度；受唐山地震的影响，天津市区地震烈度为八度，北京市多数地区地震烈度为六度，再远到石家庄、太原等地的地震烈度就只有四至五度了。

地震来了怎么办（4）——我国是多地震的国家

（1）世界地震活动带

世界上的地震并不是均匀分布的，而是集中出现在一些特定的地区。从世界震中分布图上可以看出，全球主要地震活动带有三个：

环太平洋地震带 分布在太平洋周围，像一个巨大的花环，把大陆与海洋分隔开来。这里是全球分布最广、地震最多的地震带。这个地震带所释放的能量约占全球的四分之三。

欧亚地震带 从地中海向东，一支经中亚至喜马拉雅山，然后向南经我国横断山脉，过缅甸，呈弧形转向东，至印度尼西亚。另一支从中亚向东北延伸，至堪察加，分布比较零散。

海岭地震带 分布在太平洋、大西洋、印度洋中的海岭地区(海底山脉)。这个带上的地震震级不太大。

各地震带上地震发生的时间分布也不均匀。有的时期，地震相对多而强；有的时期，地震相对少而弱；表现出一定的周期性。因而，可以划分出地震的活跃期和平静期。

（2）我国是地震灾害严重的国家

看一看世界地震带的分布，再看看我们国家所处的位置。

我国位于欧亚大陆的东南部，东受环太平洋地震带的影响，西南和西北都处于欧亚地震带上，因而自古以来就是一个多地震的国家，拥有长达3000多年的关于地震记载的史料。

看看我国主要地震带的分布图便可知道，我国约有20多条地震带，地震分布很广。有记载以来，我国除贵州、浙江外，其他省份都发生过6级以上地震；60%的省份发生过7级以上的地震。

全球大陆地区的大地震中，约有四分之一至三分之一发生在我国。自1900年至20世纪末，我国已发生4¾级以上地震3800余次。其中，6～6.9级地震460余次，7～7.9级地震99次，8级以上地震9次。

我国地震灾害十分严重。1900年至20世纪末，我国死于地震的人数已达50多万人，约占同期全世界地震死亡人数的一半。

（3）我国地震灾害严重的原因

造成我国地震灾害严重的原因，首先是地震又多又强，而且绝大多数是发生在大陆地区的浅源地震，震源深度大多只有十几至几十千米。

其次，我国许多人口稠密地区，如台湾、福建、华北北部、四川、云南、甘肃、宁夏等，都处于地震的多发地区；约有一半城市处于基本烈度七度或七度以上地区，其中，百万人口以上的大城市，处于七度或七度以上地区的达70%；北京、天津、太原、西安、兰州等均位于八度区内。

我国地震灾害严重的另一个重要原因，就是经济不够发达，广大农村和相当一部分城市，建筑物的质量不高，抗震性能差，抗御地震的能力低。

地震来了怎么办（5）——地震能预报吗

（1）什么是地震预报

地震预报是针对破坏性地震而言的，是要在破坏性地震发生前作出预报，使人们可以防备。

地震预报三要素 地震预报要指出地震发生的时间、地点、震级，这就是地震预报的三要素。完整的地震预报这三个要素缺一不可。

地震预报按时间尺度可作如下划分：

长期预报 是指对未来10年内可能发生破坏性地震的地域的预报。

中期预报 是指对未来一二年内可能发生破坏性地震的地域和强度的预报。

短期预报 是指对3个月内将要发生地震的时间、地点、震级的预报。

临震预报 是指对10日内将要发生地震的时间、地点、震级的预报。

（2）微观前兆与宏观前兆

地震前自然界出现的与地震孕育、发生有关的各种征兆称作地震前兆。大体有两类：

微观前兆 人的感官不易觉察，须用仪器才能测量到的震前变化。例如，地面的变形，地球的磁场、重力场的变化，地下水化学成分的变化，小地震的活动等。

宏观前兆 人的感官能觉察到的地震前兆。它们大多在临近地震发生时出现。

观测微观前兆是科学家的工作；而发现临近地震前的宏观前兆，则既要靠科学家，也要靠广大群众。由于宏观前兆往往在临近地震发生时出现，因此，了解它的特点，学会识别它们，对防震减灾有重要作用。

（3）地震预报的水平和现状

地震预报研究，在世界和我国大约都是从20世纪五六十年代才开始的。我国自1966年邢台地震以来，广泛开展了地震预报的研究。经过40多年的努力，取得了一定进展，曾经不同程度地预报过一些破坏性地震。

例如，1975年，我国成功预报了2月4日发生于辽宁海城的7.3级强烈地震，并在震前果断地采取了预防措施，使这次地震的伤亡和损失大大减小。

但是，地震预报是世界公认的科学难题，在国内外都处于探索阶段。目前，有关方法所观测到的各种可能与地震有关的现象，都呈现出极大的复杂性；所作出的预报，特别是短临预报，主要是经验性的。

我国地震预报的水平和现状是：

——对地震前兆现象有所了解，但远远没有达到规律性的认识；

——在一定条件下能够对某些类型的地震，作出一定程度的预报；

——对中长期预报有一定的认识，但短临预报成功率还很低。

（4）地震预报由谁发布

地震预报的社会影响是很大的，为了不致造成混乱，我国政府于1998年发布了《地震预报管理条例》，明确指出，地震预报只能由各级政府发布，任何单位和个人都无权发布地震预报。

因此，大家千万不要听信谣传，一定要相信政府，相信科学。

地震来了怎么办（6）——怎样做好防震准备

（1）检查住房的环境和条件

•看一看居住的环境有没有不利抗震的地方？有时，你家的住房本不该被震倒，但可能会被周围其他倒下的建筑物等砸坏。这时须更加注意加固住房，必要时应搬迁或撤离。

•房屋的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物应拆掉。

•房屋的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。

（2）做好室内的防震准备

•家具物品摆放要安全

——防止掉落或倾倒伤人、伤物，堵塞通道；

——有利于形成三角空间，便于震时藏身避险；

——保持对外通道的畅通，便于震时从室内撤离。

•卧室的防震措施最重要

地震有时可能发生在夜间，人在睡觉时对地震的警觉力最差，并且从卧室撤往室外的路线可能较长，因此，按防震要求布置好卧室至关重要。

——床的位置要避开外墙、窗口、房梁，安放在室内坚固的内墙边；

——防止室内重物落到床上；

——床要牢固，可能时加个抗震架。

•仔细放置好家中的危险品

清理家里的危险品：

——易燃物：煤油、汽油、酒精、油漆、稀料等；

——易爆品：煤气罐、氧气瓶等；

——易腐蚀的化学物品：硫酸、盐酸等；

——有毒物品：杀虫剂等。

把用不着的以上物品尽早清理掉。

必须留下的要存放好：

——防撞击，防破碎；

——防翻倒，防泄漏；

——防燃烧，防爆炸。

（3）准备防震物品

•准备一个家庭防震包

——要结实，以便安全使用和不易剐破；

——放在家里便于取放处。

•防震包里装些什么物品

——饮用水、食品、衣物、药品；

——手电筒、火柴、蜡烛、收音机、干电池等。

（4）进行家庭防震演练

地震往往突如其来，震时应急，好多事都要在极短的时间内或困难的环境下做完，如紧急避险、撤离、疏散、联络，等等。所以，必要的家庭防震演练很重要。

•练习“瞬间紧急避险”

•紧急撤离与疏散演练

•约定好家人震后怎样团聚

地震来了怎么办（7）——怎样识别地震宏观前兆

（1）地下水的异常变化

地震前地下岩层受力变形时，埋藏在含水岩层里的地下水的状况，也会跟着改变。有时，含水层像饱含水的海绵一样，在受力时把水挤出来；有时，隔水层破裂，使原来分层流动的水掺和在一起；等等。这些变化都有可能通过井水、泉水等反映出来；这时，井或泉就成为人们观察地震前兆的“窗口”。

•地下水的宏观前兆现象有很多种表现，看看下面的图就可以一目了然。

•地下水很容易受到环境的影响。气象因素，如干旱、降雨、气压变化等；地质因素，如非震的地质原因，改变了地下含水层的状态；人为因素，如用水量变化、地下工程活动、环境污染等；都可能引起地下水异常。因此，发现异常后，要及时反映给地震部门去查明原因，做出判断。

（2）动物行为异常

多次震例表明，动物是观察地震前兆的“活仪器”，它们往往在震前出现各种反常行为，向人们预示灾难的临近。

•目前已发现有上百种动物震前有一定反常表现，其中异常反应比较普遍的有二十多种。人们把这些异常编成谚语：

骡马牛驴不进圈，挣脱缰绳往外逃；

猪不吃食狗狂叫，兔子竖耳蹦又跳；

鸭不下水鸡上树，鸽子惊飞不回巢；

冬眠麻蛇早出洞，老鼠成群满街跑；

泥鳅蚂蝗上下窜，鱼浮水面又打旋；

晴蜓结队迁飞去，蜜蜂惊巢螫人畜。

•引起动物反常现象的因素很多，例如天气变化、环境污染、饲养不当以及动物自身不适，如生病、怀孕等等。所以，动物有反常表现不一定就是地震前兆。大家发现异常后不要慌张，应及时反映给地震部门，以便作出正确判断。

（3）地声与地光

地声与地光，好像是一对孪生兄弟，它们往往在大震快要来临时，匆匆跑来向人们发出警报。

古今中外关于震前出现地声、地光的事例很多，所观察到的现象也多种多样，可是很难将它们作出确切的描述。

不过它们与人们听惯的声音、看惯的光象是很不一样的；而且，它们的出现也不合常规，往往使人感到惊异。

•地声的特点

——多数出现在临震前或震时，但有时也出现在震前几小时或几天。

——声音类似于机器轰鸣声、雷声、炮声、狂风呼啸声、撕布声等。

•地光的特点

——一般出现在临震前或震时，也有出现于震前数小时或更早的。

——形状各异，有带状光、片状光、球状光、柱状光、火样光等。

——颜色多样，呈红、白、紫、橙等色。

有时，地声、地光也不易鉴别，因为风声、雷声、机器轰鸣声等，从远处传来很像地声；地光的形状和颜色，与电焊光、电线打火、闪电、晚霞、火光、灯光等也有相似之处。所以，发现这类现象时，也要及时做出判断。

地震来了怎么办（8）——地震来了莫慌乱

（1）沉着应震效果好，惊慌失措害处多

地震发生时应立即采取避震行动，但一定不能惊慌，不能盲动，否则将造成不必要的损失。

许多事例都充分说明：沉着应震效果好，惊慌失措害处多。大家一定要做好心理准备，切实做到临震不慌。

实例三则

•惊慌失措，震小灾大1995年9月，山东省临沂市苍山县发生5.2级地震，震级不算大，震中烈度不到六度，震区房屋基本完好，本不应造成人员伤亡。但是，却有300多名小学生受伤，50多人受重伤。原因是人们震时惊慌失措，因跳楼、拥挤而致伤。

•远离震中，跳楼致伤1984年5月，我国黄海海域发生6.2级地震。上海市距震中100千米，南京市距震中300多千米，都只是处于地震波及区，房屋一间未倒。但是，竟有数百人惊慌失措，跳楼逃生。仅上海市某大学就有124人因避震不当而受伤。

•一次地震，两种结果1994年9月，我国台湾海峡南部发生7.3级地震，福建、广东沿海受到一定程度的破坏和影响。在这次地震中，有700多人因震时慌乱出逃拥挤而受伤，其中多为中小学生。但在离震中较近的福建漳州市的一些学校，由于学生们在老师指挥下沉着避震，无一人受伤。

（2）利用预警时间紧急避震

•大震的预警现象

强烈地震发生时，在恐怖的瞬间，也仍然蕴含着生的机遇与希望，这是许多幸存者给我们的信心。

唐山等地震的事实表明，大地震的发生虽然十分突然，但在大地强烈震动之前，会出现一些人们能够觉察到的现象，能够预示强烈地震即将到来，叫做大震预警现象。主要有：

——地面的初期振动，一般是感到“颠动”；

——地声，强烈而怪异，例如听到的声音“好似刮风”，但树梢和地上的菜叶都不动；

——地光，明亮而恐怖，例如有人形容它“亮如白昼，但树无影”。

据对唐山地震幸存者的调查，极震区倒房户的室内人员，震时清醒或惊醒的715人中，发现预警现象的约占32%；其中（有的人同时感到几种现象）：

——感到了初期振动的，102人，占44.0%；

——听见地声的，100人，占43.1%；

——看见地光的，39人；占16.8%。

在唐山地震前还有其他多种宏观前兆也起了预警作用，如井水的剧烈变化，动物异常等；但一般而言，它们出现的时间要早些，与震前十几秒钟出现的预警现象有一定区别。

•大震的预警时间

从地震发生到房屋破坏，时间虽然很短，但仍可以大致划分出三个阶段：

——地面颠动（先颠），一般伴有声、光等现象，即预警现象出现；

——地面大幅度晃动（后晃）；

——房屋倒塌。

也就是说，从地面开始颠动到房屋倒塌，有一定的时间差。

为什么会这样呢？地震波引起的地面振动是几种波共同作用的结果。但就人们的感受而言，主要可区分出上下颠动和水平晃动两种形式。在强烈地震的震中区附近，最初的颠动，是由首先到达的纵波引起的；数秒钟以后横波到达，造成更强烈的地面运动，因而人们就感到像站在风浪中船的甲板上一样剧烈颠簸。这就是震中区人们感到“先颠后晃”的原因。

从人们发现预警现象到房屋倒塌，这个时间差称为大震的预警时间。

据唐山地震后的调查测算，以能够对预警时间作出估计的177例为依据进行统计，其中，多数被震醒的人提供的预警时间仅为数秒，而震时清醒者提供的预警时间可达十几秒，少数可达20秒以上。粗略估计，唐山地震的预警时间约为10～20秒。

•室内避震空间的存在

由于预警时间毕竟短暂，室内避震更具有现实性。而室内房屋倒塌后所形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

室内易于形成三角空间的地方是：

——炕沿下，坚固家具附近；

——内墙墙根、墙角；

——厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

室内最不利避震的场所是：

——附近没有支撑物的床上、炕上；

——周围无支撑的地板上。

（3）抓住机遇，科学避震

大震预警现象、预震时间、避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的条件。据对唐山地震中974位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人获得了成功安全脱险；成功者占采取避震行为者的72.9%。

机井喷水是预警 全家避震得安宁

1976年唐山地震前，丰南县一村民夜里被院子里机井的流水声惊醒。他听过地震知识宣传，立刻想到可能要地震，便迅速叫醒家人，逃离房屋。他们刚出屋，大地震就发生了，转眼之间房倒屋塌，但全家6口人都安然无恙。

声光报警避险情

唐山丰润县任各庄乡刘老师的经历：

唐山地震发生前，我还没睡着；忽然听到好像两块大石头摩擦的声音，一睁眼见外面特别亮，很像电弧光，但附近并无工厂。我看过地震知识小册子，我马上判断这是地光，要发生地震，便迅速叫醒同屋的张校长，一同往外跑。到了外面我才感到地有些晃动。震后房子倒了，但我们两人平安无事。

地震来了怎么办（9）——应急避震要注意什么

（1）地震时人们可能受到哪些伤害

•地震的直接伤害

——在室内因器物倾倒或房屋倒塌被砸伤；

——在室外被倒塌的建筑物等砸伤；

——在野外被山上的滚石砸伤；

——被地光烧伤。

•地震的间接伤害

——地震引起的火灾；

——地震引起的水灾；

——地震引起的毒气泄漏；

——地震引起的危险品爆炸。

（2）避震原则——三要三不要

•一要因地制宜，不要一定之规 震时，每个人所处的状况千差万别，避震方式不可能千篇一律。例 如，是跑出室外还是在室内避震，就要看客观条件：住平房还是楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，室外是否安全，等等。

•二要行动果断，不要犹豫不决 避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得瞻前顾后，犹豫不决。有的人本已跑出危房，又转身回去救人，结果不但没救成，自己也被埋压。想到别人是对的，但只有保存自己，才有可能救助别人。

•三在公共场所要听从指挥，不要擅自行动 前面已讲过这方面的例子：擅自行动，盲目避震，只能遭致更大不幸。

（3）避震要点

•震时是跑还是躲

目前多数专家普遍认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。

但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。

•躲在什么地方避震

——室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；

——室外远离建筑物，开阔、安全的地方。

•应采取什么姿势

——趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要 压住口鼻，以利呼吸；

——蹲下或坐下，尽量蜷曲身体；

——抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

•怎样保护身体重要部位

——保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈；有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上；

——保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害；

——保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

•怎样避免其他伤害

——不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；

——要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。

地震来了怎么办（10）——在家里怎样紧急避震

（1）家住楼房怎样避震

•室内较安全的避震地点

——牢固的桌下或床下；

——低矮、牢固的家具边；

——开间小、有支撑物的房间，如卫生间；

——内承重墙墙角；

——震前准备的避震空间。

•震时要注意

——千万不要滞留在床上；

——千万不能跳楼；

——不要到阳台上去；

——不要到外墙边或窗边去；

——不要到楼梯去；

——不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手；

——不要到处乱跑，特别不要到楼道等人员拥挤的地方去。

（2）家住平房怎样避震

•有条件时尽快跑到室外避震

如果屋外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震。

•室内避险较安全的地点

——炕沿下或低矮、牢固的家具边；

——牢固的桌子下或床下。

•震时不可取的行为

——滞留在床（炕）上；

——躲在房梁下；

——躲在窗户边；

——破窗而逃（以免被玻璃扎伤或摔伤）。

地震来了怎么办（11）——在学校怎样紧急避震

（1）特别提醒

•一切行动听从老师的指挥

•同学之间要互相照顾

——大同学要照顾年小体弱的同学；

——要关心、照顾残疾同学。

（2）不同情况下怎样避震

•正在上课时怎样避震

——无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，迅速躲在各自的课桌下；

——千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后，在老师带领下有组织地疏散；

——如果教室是楼房，前面要求家住楼房的同学不要做的事，在学校也一定不要做。

•在操场或室外怎样避震

——若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部；

——注意避开高大建筑物或危险物；

——震时千万不要回到教室去；

——不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。

地震来了怎么办（12）——在公共场所怎样紧急避震

（1）特别提醒

•听从现场工作人员的指挥

•不要慌乱拥挤

——不要拥向出口，要避开人流；

——如不得已被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；随人流而动，避免被挤到墙壁或栅栏处；

——解开领扣，保持呼吸畅通。

（2）在不同场所怎样避震

•在影剧院、体育馆等处

——就地蹲或趴在排椅旁；

——注意避开吊灯、电扇等悬挂物；

——用书包等保护头部；

——等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

•在商场、书店、展览馆、地铁等处

——选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；

——避开玻璃门窗、橱窗和柜台；

——避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；

——避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

•在行驶的电（汽）车内

——抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；

——降低重心，躲在座位附近，以防发生事故时受伤；

——地震过去后再下车。

地震来了怎么办（13）——在户外怎样紧急避震

（1）特别提醒

•迅速离开各种高大的危险物

•就地选择开阔地避震

——蹲下或趴下，以免摔倒；

——不要乱跑，避开人多的地方。

•不要随便返回室内

（2）注意避开危险物

•避开高大建筑物或构筑物

——楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；

——过街桥、立交桥上下；

——高烟囱、水塔等。

•避开危险物、高耸或悬挂物

——变压器、电线杆、路灯等；

——广告牌、吊车等。

•避开其他危险场所

——狭窄的街道；

——危旧房屋、危墙；

——女儿墙、高门脸、雨棚下；

——砖瓦、木料等物的堆放处。

地震来了怎么办（14）——在野外怎样紧急避震

（1）特别提醒

假如，地震时你正在野外郊游；或者，你家住农村，正在野外游玩、拾柴或放牛，这时你该怎么办呢？

•迅速离开山边、水边等危险环境

•选择开阔、稳定的地方就地避震

——蹲下或趴下，以防摔倒；

——避风，背朝风向，以免吸进有毒气体（如果附近有化工厂等）。

•震后不要独自在野外停留

（2）注意避开危险环境

•避开水边的危险环境

——河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸；

——水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水；

——桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。

•避开山边的危险环境

——山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等；

——陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等。

•避开其他危险场所

——变压器、高压线下，以防触电；

——生产危险品的工厂；

——危险品，易燃、易爆品仓库等；

以防发生意外事故时受到伤害。

地震来了怎么办（15）——遇到次生灾害怎么办

（1）在室内遇到次生灾害怎么办

•火灾

——趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻；

——地震停止后向安全地方转移，必要时要匍匐前行；

——设法隔断火源。

•毒气泄漏

——用湿毛巾捂住口、鼻；

——千万不要使用明火；

——不要慌乱拥挤；

——待地震停止后再设法转移。

（2）在野外遇到次生灾害怎么办

•水灾

——如果江河湖海涨水，要向高处跑；

——迅速离开桥面。

•毒气泄漏

——遇到化工厂等着火，并有毒气泄漏，不要朝顺风的方向跑，要尽量绕到上风方向去；

——用湿毛巾捂住口、鼻。

•山崩、滑坡、泥石流等

——遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；

——也可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下；要特别注意保护好头部。

地震来了怎么办（16）——自行脱险后应怎样做

（1）尽快撤离险境

•尽快从家中的危房撤出

——尽快到外面开阔的地方去；

——临走前灭掉明火，关闭煤气开关，切断电源、水源。

•尽快离开室外的危险环境

（2）尽快救人

震后救人，首先要做到快捷，使救人的队伍迅速壮大，让更多的人获救。因此，在救人时应遵循以下原则：

•先救近处的人，不论是家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋压，就要先救他们。相反，舍近求远，往往会错过救人良机，造成不应有的损失。

•先救容易救的人。这样可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。

•先救青壮年和医务人员。这样可使他们迅速在救灾中发挥作用。

•先救 “生”，后救“人”。在一次大地震中，有一个农村妇女，她为了使更多的人获救，采取了这样的做法：每救一个人，只把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人；结果，她一个人在很短的时间内救了好几十人。

（3）震后救人的方法

震后救人，环境、条件十分复杂，要因地制宜地采取相应的办法，这里仅给出一般的程序、步骤和方法，以及应注意的事项。

•定位。首先寻找被埋压人员，并判定其位置。

——先仔细倾听有无呼救信号，也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者；

——如果听不到声音，可请其家属或邻居提供情况；

——根据现场情况分析被埋压人员可能的位置。

•扒挖。

——使用工具扒挖埋压物时，一定要注意安全，当接近被埋压人时，不可用利器刨挖；

——扒挖时要特别注意分清哪些是支撑物，哪些是一般的埋压物，不可破坏原有的支撑条件，对人员造成新的伤害；

——扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入；

——扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息；

——扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者使用，以增强其生命力。

•施救。

——先将被埋压者头部暴露出来，清除口、鼻内的尘土，再使其胸腹部和身体其他部分露出；

——对于不能自行出来者，应使其尽量充分暴露

全身再抬救出来，不可强拉硬拽。

•救出。对于在黑暗、窒息、饥渴状态下埋压过久的人，救出后应给予必要的护理。

——蒙上眼睛，使其避免强光的刺激；

——不可使其突然进食、进水过多；

——要避免被救人情绪过于冲动；

——对于受伤者，要就地做相应的应急处理。

•运送。

——对救出的重伤员，应送往医疗点救治；

——对骨折伤员、危重伤病员，运送中应有相应的护理措施。如腰椎受伤者，应让他躺在硬板上抬送。

特别提醒：救人中一定要特别注意安全，千万不要给伤者造成新的伤害。

地震来了怎么办（17）——如果被埋压怎么办

（1）保护自己不受新的伤害

大地震过后余震还会不断发生，被埋压者所处的环境可能进一步恶化；等待救援，需要一定时间；因此，被埋压人员要尽可能改善自己的处境，稳定情绪，设法脱险。

•先设法把双手从埋压物中抽出来

•设法保持呼吸畅通

——尽量挪开脸前、胸前的杂物；

——清除口、鼻附近的灰土；

——闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

•改善环境，消除危险因素

——设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；

——搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间；注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；

——设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时造成新的危害；

——不要随便动用室内设施，包括电源、水源等；也不要使用明火。

（2）设法脱离险境

•设法与外界联系

——仔细听听周围有没有其他人；

——听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。

•试着寻找通道

——观察四周有没有通道或光亮；

——分析自己所处的位置，判断从哪个方向有可能脱险；

——试着排开障碍，开辟通道；

——若开辟通道需费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。

（3）保护自己，等待救援

如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待救援。

•保存体力

——不要大声哭喊，尽量闭目休息；

——不要勉强行动，待外面有人营救时，再按营救人员的要求行动。

•维持生命

——寻找身边的食物和水；

——节约使用食物和水；

——无饮用水时，可用尿液解渴。

•如果受伤

——想办法包扎、止血；防止伤口感染；

——尽量少活动。

•被救出后

——按医生要求保护眼睛，长时间处在黑暗中的眼睛不能受强光刺激；

——进水进食要听医嘱，以免肠胃受到伤害。

地震来了怎么办（18）——灾后生活注意什么

（1）怎样搭建防震棚

•防震棚要搭在安全的地方

——把防震棚搭在空旷、干燥、地势较高的地方；

——不要搭在高压线下、危楼旁边，也不要妨碍交通安全。

•住防震棚要注意安全

——防火，教育孩子不要玩火；

——在地上睡觉要防潮；

——冬天要严防煤气中毒。

（2）怎样保护自身安全

•不要到有危险的地方去

——不要随便回到危房里去，因为余震随时可能发生；

——尽可能远离废墟，那里可能有碎玻璃、钉子等，很容易使人受伤；

——无事不要到处逛，因为环境恶劣，爆炸、毒气泄漏、水灾、火灾等都有可能发生。

•注意个人和环境卫生

——不要随便喝生水，水可能已被污染；

——不吃不洁或腐烂变质的食物；

——不要随地便溺；

——按要求接种预防针。

（来源：地震出版社）